Cogitosu102

カロリー摂取が不足すれば、生命を維持することさえ難しくなります。 (男性だけではなく女性でも筋肉が多い人はエネルギー所要量が多くなります) 3～5歳 1034cm 168kg 1400kcal 25g代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal 30代 kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal 40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal 成人の一日の必要摂取カロリーを計算する方法 標準体重から計算する方法 必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。 ・40代の女性で、約1704 kcal ・50代の女性で、約1724 kcal ・60代の女性で、約1794 kcal ・70代の女性で、約1750 kcal と言われています。 これらの数値はだいたいの数字ですが、年齢別の1日の摂取カロリーを見てみると、一番摂取カロリーが多い40代〜70代の女性で1700kcalを超えている状態です。 こうして年代別に見るとカロリーを摂るべき年代が1日の必要カロリーよりも摂取 読者3 001人の声 食事で気をつけていること は 発表 みんなのアンケート 花王 くらしの研究 40歳 女性 カロリー